Lorie Costanzo

Coach Sportif

"Après de nombreuses années de pratique sportive alors que je m’enlisais dans une profession qui ne me correspondait plus, mon nouveau rôle de maman venu, l’heure du changement avait sonné.
J’ai voulu donner un tournant à ma carrière et développer ma passion afin de partager et transmettre les bienfaits du sport aux autres.
Aujourd’hui, je suis Personal Trainer formée par la Physical Coaching Academy et je vous aiderai à atteindre vos objectifs ainsi que le bien-être que vous recherchez à travers un Coaching personnalisé qui s'appuie sur l'un des modèles d'entraînement les plus performants et reconnus au niveau mondial : le modèle OPT (Optimum Performance Training) développé par la NASM (National Academy of Sports Medicine des USA).
Ce modèle est particulièrement adapté pour une société sujette aux déséquilibres musculaires et sensible aux blessures.
Quel que soit votre objectif (remise en forme, renforcement musculaire, amélioration du cardiotraining, perte de poids, etc...), vous bénéficierez donc, d'une approche systématique prompte à favoriser une progression.
"

Prise de rendez vous

+32 495 220 412
lorie@enjoyfitlife.be

Séance chrono 50 euros

Nos vies trépidantes et nos timings serrés ne nous laissent pas toujours assez de temps pour prendre soin de nous. C’est pourquoi, je vous propose une séance de 45 minutes qui vous permettra d’aller directement à l’essentiel avec un enchainement d’exercices cardio- musculaires. Entrainement intensif! 45 min.

Séance 60 euros

1 heure d’entrainement, voilà un bon compromis qui vous permettra de travailler sur les différentes qualités physiques de manière méthodique, intensive et adaptée à chaque individu. 60 min.

Séance Intense 80 euros

Entrainement complet selon la modèle OPT.
Pour les personnes qui souffrent de déséquilibres et qui ont besoin d’un rééquilibrage complet du corps, cette séance incorpore toutes les formes d’entrainements (souplesse, entrainement cardiovasculaire, gainage, équilibre, plyométrie, vitesse, agilité, rapidité, résistance) de manière intégrée dans un cadre évolutif. 90 min.

Séance Prénatal et Postnatal 60 euros

Séance prénatal et postnatal 60 euros
Je vous accompagne pendant et après votre grossesse grâce à un plan d’entrainement structuré basé sur une approche holistique.
L’entrainement pré- et postnatal s’adressent aux futures mamans qui souhaitent rester en forme pendant leur grossesse grâce à un entrainement sûr et efficace ainsi qu’aux jeunes mamans qui souhaitent reprendre une activité sportive et retrouver leur condition physique en évitant les anomalies. 60 min.

Séances duo 100 euros

Que ce soit en couple, avec un ami, avec un parent ou autre, venez profiter des séances duo. 50 eur par personne. 60 min.

Pour un rendez-vous ou pour obtenir plus d’informations, contactez-moi directement. +32 495 220 412

Lorie Costanzo

Coach Sportif

"Après de nombreuses années de pratique sportive alors que je m’enlisais dans une profession qui ne me correspondait plus, mon nouveau rôle de maman venu, l’heure du changement avait sonné.
J’ai voulu donner un tournant à ma carrière et développer ma passion afin de partager et transmettre les bienfaits du sport aux autres.
Aujourd’hui, je suis Personal Trainer formée par la Physical Coaching Academy et je vous aiderai à atteindre vos objectifs ainsi que le bien-être que vous recherchez à travers un Coaching personnalisé qui s'appuie sur l'un des modèles d'entraînement les plus performants et reconnus au niveau mondial : le modèle OPT (Optimum Performance Training) développé par la NASM (National Academy of Sports Medicine des USA).
Ce modèle est particulièrement adapté pour une société sujette aux déséquilibres musculaires et sensible aux blessures.
Quel que soit votre objectif (remise en forme, renforcement musculaire, amélioration du cardiotraining, perte de poids, etc...), vous bénéficierez donc, d'une approche systématique prompte à favoriser une progression.
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+32 495 220 412
lorie@enjoyfitlife.be

Séance chrono 50 euros

Nos vies trépidantes et nos timings serrés ne nous laissent pas toujours assez de temps pour prendre soin de nous. C’est pourquoi, je vous propose une séance de 45 minutes qui vous permettra d’aller directement à l’essentiel avec un enchainement d’exercices cardio- musculaires. Entrainement intensif! 45 min.

Séance 60 euros

1 heure d’entrainement, voilà un bon compromis qui vous permettra de travailler sur les différentes qualités physiques de manière méthodique, intensive et adaptée à chaque individu. 60 min.

Séance Intense 80 euros

Entrainement complet selon la modèle OPT.
Pour les personnes qui souffrent de déséquilibres et qui ont besoin d’un rééquilibrage complet du corps, cette séance incorpore toutes les formes d’entrainements (souplesse, entrainement cardiovasculaire, gainage, équilibre, plyométrie, vitesse, agilité, rapidité, résistance) de manière intégrée dans un cadre évolutif. 90 min.

Séance Prénatal et Postnatal 60 euros

Séance prénatal et postnatal 60 euros
Je vous accompagne pendant et après votre grossesse grâce à un plan d’entrainement structuré basé sur une approche holistique.
L’entrainement pré- et postnatal s’adressent aux futures mamans qui souhaitent rester en forme pendant leur grossesse grâce à un entrainement sûr et efficace ainsi qu’aux jeunes mamans qui souhaitent reprendre une activité sportive et retrouver leur condition physique en évitant les anomalies. 60 min.

Séances duo 100 euros

Que ce soit en couple, avec un ami, avec un parent ou autre, venez profiter des séances duo. 50 eur par personne. 60 min.

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